Pozo Izquierdo 2012
Fecha: 11 de febrero, 2012
Información:
Un año mas celebramos en El Training Camp Pozo Izquierdo, al sur de Gran Canaria, en esta edición entre los días 11 y 18 de febrero del 2012.
Una oportunidad para compartir densas jornadas de trabajo. Dirigido principalmente a triatletas y ciclistas que buscan unos días para disfrutar de las horas de entrenamiento a tiempo completo así como la convivencia en grupo, en un bonito marco, bañado por el sol y el mar.
El Campo de Entrenamiento está dirigido por Pablo Cabeza ,entrenador de triatlon, y organizado por Tecnología del Entrenamiento Deportivo S.L. Ideal para dar el empuje definitivo a tu entrenamiento de cara a los grandes retos del deporte de resistencia: la temporada de triatlón, ó de ciclismo, el Triatlón Ironman... o simplemente para entrenarte duramente al sol!!!
La utilización de medidores de potencia se está consolidado como uno de los métodos más eficaces para la optimización del entrenamiento ciclista. Gracias al apoyo de Tamalpais S.L. , distribuidores de PowerTap en España y Portugal, los participantes dispondrán durante el campus de medidores de potencia PowerTap de manera gratuita. Se realizarán tests de potencia y entrenamientos específicos con los medidores de potencia PowerTap.
CALENDARIO RESUMIDO DE ACTIVIDADES*.
- Día 11 de febrero
Mañana:
Natación continua y técnica, (Piscina de Castillo del Romeral+ Rodar bici, (toma de contacto).Tarde: Carrera continua fácil+ Acondicionamiento físico.
- Dia 12 de febrero
Mañana: Ciclismo largo
Tarde: Carrera continua fácil.
- Día 13 de febrero
Natación en Piscina de Arguineguín+ Balneario en piscina,recuperación, (contrastes, jacuzzi, baño turco) en el Gloria Palace San Agustín. Resto día libre. Compras en Las Palmas.
- Día 14 de febrero:
Ciclismo: Tests de watios. Natación, Aguas abiertas ligero.
- Día 15 de febrero:
Dunas en Maspalomas+Bici rodar fácil
- Día 16 de febrero:
Mañana: Bici larga.Trabajos por potencia dirigidos
Tarde: Carrera fácil+ Fuerza + Flexibilidad, (trabajo compensación).
- Día 17 de febrero:
Mañana: Natación a primera hora en Piscina Castillo del Romeral+ Bici larga. Trabajos por potencia dirigidos.
Tarde: Talasoterapia en el Hotel Gloria Palace
- Día 18 de febrero:
Mañana: Bici: Trabajos dirigidos de potencia
Tarde: Carrera. Intervall Training.
* Esta planificación es orientativa y poodrá adaptarse en función de las ciscunstancias climatológicas o logísticas
Requisitos y normas generales:
No es necesario ser un triatleta de nivel para participar en el Campus, pero para mantener la dinámica de las actividades en grupo se recomienda a los participantes que sean capaces, como mínimo de:
- Encadenar entrenamientos de ciclismo de cuatro horas en dias consecutivos.
- Encadenar días de entrenamiento consecutivos de carrera a pie de mas de una hora.
- Ser capaces de nadar a estilo crol durante una hora consecutiva.
La participación en el Campus no presupone necesariamente la participación en todas las actividades de entrenamiento.
Recomendamos a los deportistas la llegada preferentemente para día 10 de febrero , para poder incorporarse el día 11 a las actividades desde la primera sesión. En caso de incorporación tardía, se restará al precio final del Campus la cantidad de 35 €/día con respecto al precio final establecido.
Precios:
Precio final : 425€. Este precio incluye:
- Estancia en el Albergue del Centro Internacional de Windsurf (CIW), en régimen de desayuno y cena. La comida del mediodía es por cuenta del deportista.
- Ropa de cama para el albergue.
- Entrada en las instalaciones deportivas utilizadas , piscinas, y balneario Gloria Palace San Agustín.
- Todos los desplazamientos y trasportes al aeropuerto y la ciudad de Las Palmas en la jornada libre.
- Bebidas isotónicas en las salidas de bicicleta.
- Medidores de potencia para el test te Watios.
De este precio final se descontarán, 35 €/día por jornada no disfrutada.
Inscripción y mas información:
Ponte en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto on en nuestra dirección de email administracion arroba dorsalcero.net
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