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Tabla de fuerza I
Gemelo-Sóleo Elevaciónes apoyados en el metatarso.
Estabilización global con codos y puntas de los pies apoyados. Ligera elevación alternativa de la pierna extendida.
Fondos de brazos
Felxion y posterior extensión con una sola pierna.
Sentadilla de 90º con pies a la altura de los hombros y manos en la nuca.
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